【2024】 代官山蔦屋書店 スタッフが推すスポーツ書ベスト7

こんにちは、フルタニです。放送局で番組作りをしてました。 代官山蔦屋書店 スタッフが推すスポーツ書ベスト7を書きます。※本ページにはPRが含まれます

スポーツの魅力を深く味わいたい人必見！

スポーツに関わる人々の挑戦や哲学、科学的アプローチを学べる本が続々登場しています。代官山蔦屋書店のスタッフが厳選した「スポーツ書ベスト7」を紹介！池江璃花子さんの感動の自伝から、大谷翔平選手のメンタル術まで、どの本もスポーツを新たな視点で楽しめる内容です。読むだけで心も身体も動き出したくなる、珠玉の一冊をぜひ見つけてください！

代官山蔦屋書店スタッフが推すスポーツ書ベスト7

1位「もう一度、泳ぐ。」池江 璃花子

池江璃花子、初めての著書―-。
日本記録を更新し続け、2020年の東京五輪を目指していた18歳の池江璃花子は、予期せぬ病に侵され、突如としてその道は不透明となった。
しかし、不屈の精神で復活。10カ月後に退院すると、2020年3月、406日ぶりにプールに帰ってきた。
その時彼女が掲げた目標は、4年後のパリ五輪に出場すること。
本書は、その4年の間、彼女が記し続けた心の内である。
人々の目には、順調に回復しているように映っていたかもしれないが、決してそうではなかった。実際は、”18歳の池江璃花子“を超えられないことに苦しみ、涙を流し続ける日々だった。
今年3月に見事パリ五輪出場を決めたが、歩みは一歩一歩だったこと、彼女が何と闘っていたのかが手に取るようにわかる手記である。
巻頭32Pは4年間をカラー写真で振り返る。

2位「ひだりポケットの三日月」三上 大進

外資系の化粧品会社での勤務歴があり、現在はNHK勤務の著者。パラリンピックのレポーターも務めたという（存じ上げなかった）。出生時から左手の指が2本という障害があり、性的マイノリティであることも公表している。パラリンピックでリポーターを務めた三上大進さんのエッセイ。

3位「大谷翔平の成信力　私が高校時代に伝えた、夢が必ず実現する「脳活用術」」西田一見

実際に大谷翔平を指導したメンタルコーチングの第一人者が、「科学的」な成功法則を初公開！大谷翔平を「世界一」へと導いた「SBT」のノウハウとは？大谷選手のあくなき探求心は、高校時代にすでにありました。日々の練習や学校生活を送っているなかで、私はSBT（スーパーブレイントレーニング）の指導にあたっていました。SBTとは、大脳生理学と心理学に裏づけされた
「脳からアプローチして心をコントロールするメソッド」です。

4位「坂本勇人のバッティングバイブル」坂本 勇人

数々の記録を打ち立て日本のプロ野球史に名を刻む最強打者が、至高の“打撃術”を実演解説。天才的なインコース打ちや、右打者として最年少2000安打を達成した技術を伝授する。
上半身・下半身の連動、バットスイングの軌道、打席内でのボールの絞り方など、実戦で役立つ様々なアドバイスをしてくれる。さらに実際に試合前などに行うおすすめの練習法も紹介してくれる。現役プロ選手が読みたい一冊となっている。

5位「ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる」清水 忍

最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。
カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。
摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。
さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。

6位「休養学: あなたを疲れから救う」片野　秀樹

本書では、これまで栄養や運動に比べて軽視されてきた「疲労」と「休息」について科学的な解説を加え、
・人はなぜ疲れるのか
・疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか
・どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか
……といった疑問に答えていきます。
さらに、休養を７種類に分類し、それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法も伝授します。

7位「脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法」モリー・マルーフ

本書では、スタンフォード大学で人気講義を担当し
億万長者の投資家、シリコンバレーの起業家、
アカデミー賞俳優の専属医となった著者が
世界の主流となっている最新の科学的健康法
「バイオハック」を紹介します。
脳と身体を最適化することで
人生最高の時期を引き延ばし、
生活の質を最大限に高め、幸福度を増すために
「誰でもすぐにできる方法」を豊富に掲載した1冊です。

まとめ

代官山蔦屋書店のスタッフが厳選したスポーツ書7冊は、感動、学び、そして実践のきっかけを与えてくれる名著揃いです。

これらの本を手に取れば、スポーツがもたらす可能性をさらに広げられるはずです。スポーツを始めたい方も、より深く楽しみたい方も、ぜひお好みの一冊を見つけてください！本との出会いが、あなたのライフスタイルをアップデートしてくれるでしょう。